Qi gong - Libérer le stress accumulé de votre journée

Nicolas Guillemot | 04 mai 2021
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Voici une petite séance de 15mn que je vous propose pour un Qi gong de fin de journée, afin de libérer les stagnations liées aux stress et tensions qui ont pu se créer.

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Comment libérer le stress de la journée avec le Qi gong ?

Au programme :

Wuji (ouverture)
Ancrage à la Terre et connexion au Ciel
Pulling Down the Heaven
Mouvements balancés des bras pour taper points d'acupression des méridiens VB et Poumon
Taper zone des trapèzes, bras, jambes
Énergiser la tête (auto massage),
Trembling horse x3
Old man, avec 3 sons pour libérer les stagnations au niveau Poumon, Cœur et Rate/Foie
Wuji (fin)

« Dans toutes les cultures et dans toutes les traditions médicales précédant les nôtres, la guérison était accomplie en déplaçant les énergies.»
– Albert Szent-Györgyi, biochimiste et Prix Nobel.

J'espère que cette vidéo et courte pratique de 15mn vous auront permis de ressentir les bienfaits de la libération du souffle intérieur, le Qi. Le remettre en mouvement après une période prolongée assise était le but de cette séance.

Si vous avez des questions concernant cette vidéo et un commentaire, n'hésitez pas à m'en faire part sur ma page Facebook Espace d'Être.

A propos de l'auteur

Nicolas Guillemot, créateur d'Espace d'Être, est devenu un "Passeur d'expérience", qui se propose d'aller à votre rencontre pour vous amener à vous reconnecter à votre espace intérieur, vos vibrations, votre énergie, ceci afin de vous faire rayonner!